32个高情商公式，133节课程，助你从认知到行动都不掉链，爽快成事！

很多人都有类似的情商困扰：

• 嘴笨不会说话，总是在关键时刻卡壳，明明知道要表达什么，却怎么也说不出来。

• 一紧张就大脑空白，明明做了很多事，但说出来时只剩下一半的效果。

• 情绪内耗，别人一句批评就能让你纠结好久，负面情绪总是难以摆脱。

• 做事低效且疲惫，总是感觉在忙碌中没有成效，心里焦虑又难受。

• 职场透明人，开会时不敢发言，工作做得很认真，却总是得不到认可，感觉自己容易被替代。

但高情商其实不是天生的，而是可以通过学习和方法来提升的！

我们这门课程，将从底层认知到实用技巧，帮助你走出这些困境，让你在职场和生活中都能更自如、更高效。

课程大纲：

Part 01 | 建立你的能量场

• 定义情商：高情商就是高能量。我们帮助你理解情商背后的真正含义，教你如何利用自己的优势，摆脱劣势，打造个人的能量场。

Part 02 | 减少能量的损耗

• 战胜自卑：我们将颠覆你对自卑的认知，教你如何把自卑转化为自我驱动力，释放内在潜能。

• 摆脱拖延：学习优先级法则，让你不再拖延，把最重要的事做好，并用自己最舒服的方式做到自律。

• 面对失败：我们将为你提供“失败复盘法”，帮助你把每一次失败都转化为成长的机会。

• 负面情绪管理：掌握三大机制，解决情绪内耗，让你在高压环境下依然能保持冷静和积极心态。

• 压力管理：通过了解压力的倒U型曲线，找到最适合你的工作状态，避免过度焦虑。

• 应对评价：学会用自我反馈代替他人评价，建立自己的底层自信，提升自我认知和情商。

• 反职场PUA：教你三招有效应对职场PUA，让你在人际关系中不再受欺压。

• 有效拒绝：学习“对比拒绝法”，让拒绝不再伤害关系，而是成为保护自己的一种方式。

• 艰难谈话：如何开人、结束合作、处理分手等高难度沟通，我们教你如何应对，巧妙化解冲突。

• 反对意见的处理：学会如何将反对意见转化为建设性反馈，让别人更愿意听你说话，并和你达成共识。

通过本课程，你将学会如何消除情绪内耗、提升自我认知、并且在职场和生活中变得更自信、更高效。课程内容深入浅出，实用性强，无论你是职场新人还是已经有一定经验的人，都能从中获益，找到更适合自己的解决方法。

高情商并非遥不可及，通过这门课程，你将掌握一整套方法，帮助你在生活和工作中游刃有余，成为一个让自己爽、又能做事的人！